Zaparcia po porodzie

Przez 9 miesięcy ciąży kobieta musi wiele przejść. Nawet jeśli wszystko poszło gładko i bez komplikacji, z pewnością zdałeś wiele testów i przeszedłeś wiele różnych badań, usłyszałeś mnóstwo horrorów o tym, jak bezskutecznie ktoś może zakończyć ciążę i jak długo i ciężko przyjaciel porodziła. Ze względu na osłabioną odporność w tym okresie prawdopodobne jest, że możesz przechwycić wirusa. I wiele kobiet w ciąży odczuwało wszystkie radości związane z cierpieniem na siebie: zgaga, nudności, zawroty głowy, obrzęk, zaparcia... A teraz, po porodzie, z pewnością odetchnęła z ulgą - wszystko jest z tyłu. Ale zdarza się, że kłopoty dopiero się zaczynają. A jeśli jeszcze nigdy w życiu, w tym przez całą ciążę, nie wystąpiły jakiekolwiek problemy z wypróżnieniami, możliwe, że pojawią się teraz.

Przyczyny zaparć po porodzie

Aby skutecznie wyeliminować zaparcia poporodowe, konieczne jest ustalenie przyczyny jego wystąpienia. Lekarze rozróżniają 2 główne powody opóźnienia stolca u kobiet w okresie poporodowym:

  • Fizjologiczny. Pod wpływem wielu zmian, które przeszły ciało kobiety w czasie ciąży, mięśnie krocza i brzucha mogą być dość rozciągnięte i osłabione. Jelita mogą się również przesuwać, perystaltyka jest zaburzona. Z tego powodu normalny ruch jelit staje się trudny, a nawet całkowicie niemożliwy. Przyczyną zaparć może być wydłużone jelito grube, niewłaściwa dieta, a nawet fluktuacje hormonalne w ciele kobiety. Kiedy mięśnie są osłabione, rozwija się atoniczne zaparcie - stolec ma postać ciasnego cylindra na początku ruchu jelit, który staje się coraz cieńszy na końcu i może nawet zawierać zanieczyszczenia śluzu lub krwi. Kobieta czuje się zmęczona, odczuwa ból, dyskomfort, uczucie ciężkości w jelitach, nudności, apatię, tworzenie się gazów.
  • Psychologiczny. Głównie z powodu strachu kobiety przed rozchodzącymi się szwami. Lekarze nie zalecają pchania przez 4 tygodnie po porodzie, co może służyć jako warunek rozwoju zaparć. Ponadto reżim nowo wybitej matki, zmieniają się priorytety życia, pojawiają się nowe zmartwienia, myśli, zmartwienia. Ważną rolę odgrywają również brak snu i przepracowanie.

Na tle doświadczeń psychicznych i nerwowych najczęściej rozwija się tak zwane zaparcie spastyczne - podczas gdy mięśnie są skurczone i są w dobrej formie. W tym przypadku krzesło jest podobne do owiec - w postaci gęstych, sferycznych brył. Kobieta staje się nerwowa i drażliwa, nie ma apetytu, spastyczny ból brzucha (głównie po lewej) i mogą wystąpić nudności. Przy częstym oddawaniu moczu prawie nie występuje ruch jelit..

Jak radzić sobie z zaparciami po porodzie?

W oparciu o przyczynę powstawania zaparć lekarz powinien opracować indywidualny schemat leczenia. I w ogóle nie przewiduje leków. Leki należy skonsultować na końcu, jeśli żadna inna metoda nie pomoże, i musisz zacząć od najbezpieczniejszego.

Przyczyny i leczenie zaparć po porodzie

Zaparcie po porodzie jest poważnym problemem, z którym wiele kobiet ma do czynienia bezpośrednio po ciąży. Cechą zaparć po porodzie jest silny ból, uraz porodowy krocza, szwy i łzy tkanek miękkich, ostre hemoroidy poporodowe. Złożony i trudny problem wymaga kompleksowego rozwiązania z maksymalnym wsparciem krewnych i przyjaciół. Ignorowanie problemów i odmawianie pomocy doprowadzi w przyszłości do poważnych problemów zdrowotnych..

Główną przyczyną zaparć po naturalnym porodzie jest silny ból towarzyszący każdej wizycie w toalecie. Częste oddawanie moczu, naturalne po porodzie, staje się poważnym problemem natychmiast po zakończeniu blokady adrenaliny. Problem zaparć po porodzie z zagęszczeniem materii kałowej komplikują hemoroidy poporodowe, krwawienie i ból odbytu. Hemoroidy poporodowe należy leczyć jak najszybciej. W takim przypadku przechodzi bez śladu i nie zwraca. Jeśli zaczniesz chorobę spowodowaną napięciem mięśni z wypadnięciem odbytnicy, ma ona szansę stać się przewlekła.

Leki stosowane w zaparciach i leczeniu hemoroidów po porodzie

Wszelkie leki podczas karmienia piersią powinny być przepisywane przez lekarza. Silne leki mogą przenikać do słabego ciała noworodka wraz z mlekiem. Niemożliwe jest przewidzenie konsekwencji przyjmowania silnych leków o wysokim stężeniu substancji czynnych dla dziecka. Należy obserwować badania kliniczne zalecane dla kobiet w ciąży i matek karmiących..

  • Dufalac, Hilak Forte - prebiotyki, które przywracają mikroflorę jelitową. Stosowanie prebiotyków jest konieczne, jeśli lewatywę wykonano podczas porodu.
  • Forlax jest silnym środkiem przeczyszczającym, stosowanym raz z ciężkim ciężkim zaparciem. Pomaga wyeliminować odchody.
  • Syrop laktulozowy jest łagodnym środkiem przeczyszczającym zatwierdzonym dla matek karmiących.
  • Natalside, Hepatrombin - czopki do leczenia hemoroidów poporodowych.
  • Świece glicerynowe. Zmniejszyć ból.
  • Regulax i analogi - pomoc w przypadku zaburzeń czynności jelit i żołądka. W przypadku braku apetytu, ogólnej apatii, ciągnięcia bólu w jamie brzusznej. Formularz uwalniania - tabletki, należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Przebieg leczenia wynosi 1 tydzień.

Wskazówka: Zwróć maksymalną uwagę na dietę. Nabiał, lekkie płatki zbożowe, płatki owsiane, otręby - pomagają przywrócić normalne funkcjonowanie jelit.

W niektórych przypadkach obserwuje się zaparcia po porodzie od zwykłego obżarstwa. Młoda matka wraca do domu i z radością rzuca się na jedzenie, świętując zakończenie ciąży. Przywrócenie ciała zajmie trochę czasu. Nie wierz w cudowne piękności z czasopism ukazujących gładki brzuch kilka tygodni lub nawet dni po porodzie. Najprawdopodobniej wzięli dziecko zastępcze i symulowali poród. Sama macica przywraca jej kształt i objętość prenatalną na ponad miesiąc.

Sztuczki, które pomagają kobietom pokonać lęk przed oddawaniem moczu i wypróżniania po porodzie

  • Aby zdecydować się pójść do toalety z zaparciami po porodzie, potrzebna jest znaczna odwaga. Świeca z gliceryną lub wazeliną pomoże zmniejszyć ból.
  • Wiele kobiet rozumie, że oddawanie moczu i wypróżnianie w wodzie powoduje mniejszy ból. Woda rozluźnia mięśnie i zapobiega bezpośredniemu kontaktowi moczu ze świeżymi szwami i łzami. Spróbuj oddać mocz pod prysznicem, pod strumieniem ciepłej wody. Możesz spróbować osiągnąć wynik w basenie z ciepłym, słabym roztworem nadmanganianu potasu. Zwykle pokonanie strachu i relaksu zajmuje około 20 minut. Nie zapomnij dodać ciepłej wody. Zwieracz relaksuje się w ciepłej wodzie, a wypróżnienia będą mniej bolesne. Po zakończeniu defekacji wycofaj siłą zwieracz i spryskaj go zimną wodą z lewatywy lub z dużej strzykawki bez igły.
  • Wymagane będą ogromne zapasy najbardziej miękkiego i najbardziej wielowarstwowego papieru toaletowego do zmoczenia.
  • Czy krwawe ślady są normalne po wypróżnieniu? Niestety tak. Jak również wypadanie odbytnicy po każdym ruchu jelit. Obficie nasmaruj wazeliną, olejem dla dzieci lub kremem, wyprostuj hemoroidy dłońmi i wciągnij mięśnie zwieracza.
  • Z hemoroidów poporodowych dobrze pomagają świece wycięte z surowych ziemniaków. Upewnij się, że świeca nie ma ostrych narożników i delikatnie włóż ją do odbytu. Rozmiar świecy - około 5 cm, średnica około 1,5 cm.
  • Niestety świece z wyciągiem z kasztanowca są przeciwwskazane w karmieniu piersią..
  • Użyj pieluch lub wkładek chłonnych. Za pierwszym razem po porodzie możliwe są różne zawstydzenia. Uszczelki pomogą przetrwać takie problemy bez żadnych problemów. Natychmiast wymienić zabrudzone uszczelki. Nie oszczędzaj wazeliny i kremu dla niemowląt. Wszystko wróci do normy. Musisz tylko przejść przez trudny okres. Odzyskiwanie trwa średnio około 2 miesięcy.

Jaka gimnastyka może pomóc złagodzić zaparcia

Gimnastyka nie powinna być rozpoczynana po porodzie, ale na długo przedtem. Głównym zadaniem gimnastyki prenatalnej jest zapewnienie elastyczności mięśni i terminowej rozbieżności kości miednicy. Gimnastyka ułatwi poród, sprawi, że będą mniej bolesne i przedłużone..
Gimnastyka prenatalna jest wykonywana podczas siedzenia. Są to skłonności do nóg rozciągniętych w różnych kierunkach, na boki i do przodu. Wykonuj ćwiczenia rozciągające podczas siedzenia i poświęć temu dużo czasu. Jeśli masz doświadczenie sportowe - uzupełnij pełną ofertę
ćwiczenia rozciągające. Ćwiczenia rozciągające zapobiegają stagnacji krwi i treści jelitowej, służą jako zapobieganie zagęszczeniu stolca, zmianom żylakowym w naczyniach krwionośnych jelit. Prawdopodobieństwo wystąpienia ciężkich hemoroidów jest zmniejszone, a szanse pełnego powrotu do zdrowia po porodzie są zwiększone.

Wskazówka: W przypadku braku obrzęku chodź dużo spokojnie.

Ćwiczenia pomogą utrzymać normalne krążenie krwi i ruchliwość jelit. Przekrwienie jelit podczas ciąży znacznie zwiększa prawdopodobieństwo zaparć po porodzie i podczas karmienia piersią..

  • Huśtawki stóp są jednym z najlepszych ćwiczeń jelit i zapobiegania zaparciom. Wykonuj huśtawki w pozycji stojącej lub leżącej, co najmniej 10 powtórzeń na nogę.
  • Przyciąganie kolana do klatki piersiowej - brzuch jest jednocześnie masowany, nadmiar gazów jest wyciskany. Wykonuj ćwiczenie stojąc lub leżąc na plecach, w zależności od tego, jak się czujesz. Leżenie na plecach jest bardzo skuteczne w zaparciach poporodowych.
  • Ćwiczenie „rower” wykonuje się po porodzie i pomaga przywrócić napięcie i normalny rozmiar mięśni macicy, stymuluje odbudowę mięśni miednicy małej, wzmacnia dno miednicy, przywraca elastyczność mięśniom pochwy i sprzyja gojeniu się szwów i łez.

Nie we wszystkich przypadkach kobiety odmawiają gimnastyki z powodu lenistwa i niezrozumienia sytuacji. W przypadku groźby poronienia, skurczu mięśni, specjalnych zaleceń lekarza, gimnastyka podczas ciąży może być zabroniona. W celu utrzymania ciąży niektóre kobiety muszą spędzić całą drugą połowę tego okresu na leżeniu i pod stałym nadzorem lekarzy. Każda aktywność fizyczna w tym przypadku jest zabroniona. Można przepisać specjalne leki zapobiegające skurczom mięśni..

Masaż brzucha po porodzie

Masaż pomoże zapobiegać nadmiernemu tworzeniu się gazów, co przyczynia się do zaparć i pomaga przywrócić naturalną ruchliwość jelit.
Masaż najlepiej wykonywać rano, w okresie maksymalnej aktywności wątroby i pęcherzyka żółciowego. Połóż dłoń na pępku i delikatnie spłucz, zwiększając nacisk. Kierunek ruchu dłoni - zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Unieś nogi zgięte w kolanach i spróbuj rozciągnąć brzuch kolanami i biodrami.
Całkowity czas trwania masażu wynosi 15-20 minut.
Powtarzaj przez cały dzień.

Czy można uniknąć zaparć po porodzie??

Zaparcia po porodzie są mniej prawdopodobne, jeśli w momencie porodu jelita kobiety były puste i nie wykonano lewatywy. Im mniej jelita zostały uszkodzone podczas porodu, tym mniej prawdopodobne jest ciężkie hemoroidy, podrażnienie jelit i zaparcia. Nie przejadaj się w ostatnim tygodniu ciąży, preferuj lekkie pokarmy roślinne, które nie obciążają jelit.

Jeśli nie zaobserwowano zaparć w czasie ciąży, prawdopodobieństwo zaparcia po porodzie jest mniejsze. Okres poporodowy powinien być przestrzegany z góry. Przy pierwszych oznakach zaparć podczas ciąży musisz zmienić dietę na tak lekką, jak to możliwe. Nie szkodzi lekkiemu środkowi przeczyszczającemu, stosowanemu z należytą starannością.

Odrzuć niepotrzebnie lewatywy

Mechaniczne metody oczyszczania jelit, takie jak lewatywa i specjalne lewatywy z rumianku oraz korzystne zioła, które są popularne w niektórych społecznościach, mogą powodować poważne uszkodzenie ruchliwości jelit..

Czego wymaga się od innych

  • Zrozumienie, współczucie, wszelka pomoc i wsparcie. Jeśli chcesz usiąść obok kobiety, która przez pół godziny zażywała środek przeczyszczający w toalecie i trzymać ją za rękę - usiądź, przytrzymaj, spróbuj spojrzeć czule. Dla kobiet jest to ważne..
  • Miękkie produkty higieniczne, pieluchy dla dorosłych, wkładki.
  • Roztwory furatsiliny, chloroheksydyny, nadmanganianu potasu.
  • Ogromna podaż wazeliny, olejków dla dzieci.
  • Chęć w każdej chwili natychmiast przynieść miskę ciepłej wody i duży ręcznik.

Kilka słów dla mężczyzn

Mężczyźni, którzy zajmują stanowisko - „co to jest, wszyscy rodzą” są bardzo w błędzie. Kobiety, które znajdują się bez pomocy kochającego małżonka od tego trudnego momentu, ryzykują problemy w okolicy narządów płciowych. Do napadów złości i kategorycznego odrzucenia seksu w ogóle. Potrzebna jest pomoc bliskich. Wstręt do problemów poporodowych ze strony męża lub krewnych, odmowa pomocy dokładnie wtedy, gdy kobieta najbardziej jej potrzebuje, może stać się poważnym pęknięciem w małżeństwie i jedną z przyczyn psychozy poporodowej. Bezduszność duszy nie jest przejawem męskości, ale poważnym problemem. Nawet jeśli jest to dla ciebie trudne lub nieprzyjemne, spróbuj się obezwładnić i wykazać maksymalną uwagę. Wyobraź sobie, że jesteś lekarzem. Studiuj powiązane materiały i przygotuj wszystko, czego potrzebujesz, aby pomóc kobiecie i dziecku.

Sposoby eliminacji zaparć poporodowych

Przebieg okresu poporodowego często komplikuje zaparcie - regularne opóźnienie w czynności wypróżniania. To znacznie komplikuje życie kobiety, której ciało próbuje odzyskać siły po porodzie. Określenie charakteru pochodzenia choroby pozwala kobiecie rozwiązać problem, co zrobić z zaparciami po porodzie.

Ważny! Zmniejszona ruchliwość jelit może być spowodowana zarówno przyczynami wewnętrznymi, jak i czynnikami zewnętrznymi..

Rodzaje zaparć poporodowych i przyczyny ich pojawienia się

Przez cały okres ciąży ciało przyszłej matki doświadcza ogromnych obciążeń, których skutkiem są różne zaburzenia występujące w okresie poporodowym. W pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka wiele kobiet ma jedno z najbardziej nieprzyjemnych zaburzeń - problem z wypróżnianiem. Wynika to z wielu powodów, z których najczęstszymi są:

  • zaburzenia równowagi hormonalnej, które wystąpiły w pierwszych miesiącach ciąży i przeciwko którym substancje biologicznie czynne obecne we krwi mają hamujący wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego;
  • mięśnie krocza i ściany brzucha, które są rozciągnięte z powodu ciąży, które zapobiegają powstawaniu ciśnienia śródbrzusznego;
  • zmiana pozycji jelita w wyniku porodu i zmniejszenie wielkości macicy;
  • zmiany stylu życia związane z narodzinami dziecka: przepracowanie, brak snu, chroniczne zmęczenie;
  • naruszenie diety i jakości żywności, w której żywność jest bogata w tłuszcze i węglowodany;
  • czynniki psychologiczne związane ze strachem przed bólem, szczególnie jeśli po nacięciu odcinka występują szwy, urazy porodowe krocza, zaostrzone hemoroidy;
  • zmiana czynności jelit spowodowana cesarskim cięciem.

Biorąc pod uwagę cechy pochodzenia i czynniki wpływu, eksperci identyfikują kilka rodzajów zaparć po porodzie:

  • Rodzaj pokarmowy - rozwija się w wyniku zmian w diecie, zaburzeń odżywiania, ograniczenia przyjmowania płynów;
  • typ dyskinetyczny - występuje z zaburzeniami ruchliwości jelit i różni się spastyczną, hipotoniczną, a także hipertoniczną naturą pochodzenia;
  • uwarunkowany odruch typu - rozwija się na tle rozwoju sytuacji stresowych, zaburzeń nerwowych spowodowanych powikłaniami podczas porodu.

Środki terapeutyczne w celu wyeliminowania opóźnienia stolca

Rozwiązanie tak delikatnego problemu opiera się na całym szeregu skutecznych środków mających na celu nie tylko wyeliminowanie zaparć, ale także przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Aby osiągnąć pozytywne wyniki, lekarze najpierw określają przyczynę, a następnie, wybierając odpowiednią taktykę leczenia, szczegółowo wyjaśniają, jak pozbyć się zaparć po porodzie.

Kompleks leczenia obejmuje metody takie jak:

  • odpowiednia dieta;
  • opracowanie specjalnego zestawu ćwiczeń;
  • przepisywanie narkotyków;
  • fitoterapia;
  • stosowanie tradycyjnej medycyny.

Dieta

Głównym powodem rozwoju zaparć w okresie poporodowym jest niewłaściwe lub niezrównoważone odżywianie. Młoda matka karmiąca piersią powinna zapoznać się ze swoją dietą. Czasami jest to dość problematyczne, aby zrobić to sam, dlatego powinieneś skonsultować się ze specjalistą, który zaleci dietę, biorąc pod uwagę cechy matki i dziecka, a także czynnik karmienia piersią i prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznych na pokarmy określonego rodzaju.

Przede wszystkim z diety należy wykluczyć lub ograniczyć stosowanie produktów takich jak chleb z mąki pszennej, twardy ser, kasza manna, polerowany ryż, otręby pszenne, mocna herbata, kawa, porzeczki, jagody, truskawki. Spowalniają usuwanie stolca, aw niektórych przypadkach powodują rozwój reakcji alergicznych u niemowląt.

Jeśli zaparcia są typu atonicznego, aby je wyeliminować, musisz:

  • pić na czczo na pół godziny przed śniadaniem i przed każdym posiłkiem szklankę czystej wody. W rezultacie zostanie wchłonięty w jelicie, a jego nadmiar pomoże zmiękczyć stolec;
  • w ciągu dnia pij wywar z suszonego agrestu, którego łyżkę gotujesz przez 10 minut w szklance wrzącej wody;
  • trzy razy dziennie weź jedną trzecią szklanki wywaru z kopru włoskiego kminku i anyżu zmieszanych w równych proporcjach.

Aby wyeliminować zaparcia typu spastycznego, konieczne jest:

  • weź ćwierć szklanki świeżo wyciśniętego soku ziemniaczanego zmieszanego z wodą w równych częściach
  • wypij łyżeczkę naparu z gorącego mleka lub wody z owoców figi. Nalegaj powinno być w ciągu 2 godzin
  • rozgrzewaj brzuch gorącym ogrzewaczem, aby wyeliminować skurcz i poprawić ruchliwość jelit.

Następujące produkty pomogą pozbyć się problemów z wypróżnieniami:

  • proso, gryka z piór;
  • muesli i otrębów owsianych;
  • Chleb żytni;
  • nabiał;
  • olej roślinny;
  • gotowane owoce i warzywa;
  • duszony owoc.


Burak ćwikłowy, dynia, kabaczek, marchew, bakłażan, duszone lub gotowane na parze mają działanie przeczyszczające. Pokarmy bogate w błonnik, a także oleje roślinne, które otaczają ściany jelita i pomagają poprawić jego funkcję ewakuacyjną, stymulują ruchliwość jelit.

Terapia lekowa

Leczenie zaparć po porodzie można przyspieszyć za pomocą środków przeczyszczających. Środki przeczyszczające Duphalac, Fortrans i Forlac są uważane za nieszkodliwe dla matki i dziecka. Zaleca się ich przyjmowanie bezpośrednio po urodzeniu podczas karmienia piersią, ponieważ nie mają one szkodliwego wpływu. Stosowanie takich leków, jak Bisacodyl, Dulcolax, Regulax, Guttalax jest surowo zabronione.

W przypadku braku szczelin odbytu i hemoroidów wskazane jest stosowanie mikroklastrów, a także czopków glicerynowych. Jeśli opóźnienie wypróżnienia wynosi kilka dni, możesz zastosować techniki mechaniczne w postaci lewatywy. Pomaga szybko poradzić sobie z problemem, ale ma znaczną wadę: częste stosowanie lewatywy usuwa pożyteczne mikroorganizmy i powoduje naruszenie mikroflory jelitowej.

Uwaga! Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających może powodować oporność i zmniejszać działanie efektów terapeutycznych.

Znacząco komplikuje stan kobiety to zaparcia i hemoroidy po porodzie. W takim przypadku samoleczenie jest surowo zabronione i tylko lekarz prowadzący może przepisać leczenie.

Aktywność fizyczna

Podstawą leczenia terapeutycznego powinna być aktywność fizyczna. Kiedy mięśnie brzucha są osłabione, należy regularnie wykonywać pewien zestaw ćwiczeń mających na celu ich wzmocnienie. W przypadku braku przeciwwskazań często zaleca się młodej matce uprawianie sportu, regularne zajęcia w klubach fitness, długie spacery w przyrodzie, wykonywanie indywidualnie dobranego zestawu ćwiczeń.

Przepisy na tradycyjną medycynę

Środki ludowe mają pozytywny wpływ, dlatego często zaleca się ich rozwiązanie. Najbardziej skuteczne są następujące zalecenia:

Szklankę kefiru zmieszanego z kilkoma łyżkami oleju roślinnego i jedz przed snem. Codzienne korzystanie z tego narzędzia pomoże znormalizować stolec..

Przed pójściem spać wypij wywar zmiażdżonych suchych liści babki lancetowatej, do którego przygotowania należy zagotować łyżkę surowców w szklance wrzącej wody.

Pełny sen, aktywność fizyczna, aromaterapia, ćwiczenia oddechowe - to elementy, które pozwolą ci odzyskać dawne zdrowie i poświęcić czas dziecku.

Zaparcia po porodzie: przyczyny, diagnoza, leczenie

Dlaczego występują zaparcia i jak sobie z nimi radzić?

Często młoda kobieta oczekująca na narodziny pierwszego dziecka ze stoickim spokojem znosi wszelkie nieprawidłowości w swoim ciele związane z ciążą: zgaga, zaparcia, nudności, obrzęk itp. Pomagają jej w tym dwie myśli. Pierwszym z nich jest urodzenie zdrowego dziecka. A po drugie - że po porodzie całe to oburzenie, jakby magią, ustanie, a ona, szczęśliwa matka, znów stanie się silna, zdrowa i piękna. Ale narodziny minęły, ale niektóre z „nieprzyjemnych dodatków” pozostały i coś zostało dodane. Do tego „czegoś” należą zaparcia, które mogą skomplikować twoje życie po porodzie..

Zaparcie jest trudnym lub systematycznie niekompletnym wypróżnieniem (wypróżnieniem) lub jego brakiem przez półtora dnia lub dłużej. Zaparcia w okresie poporodowym są zwykle związane z kilkoma przyczynami:

  • Ostra zmiana poziomów hormonalnych.
  • Osłabienie i rozciągnięcie mięśni brzucha i krocza.
  • Ciśnienie macicy We wczesnym okresie poporodowym macica jest nadal powiększona i do pewnego stopnia nadal hamuje jelita. (Natychmiast po urodzeniu ciężar macicy wynosi około kilograma i powraca do normalnych rozmiarów „nieciężarnych” dopiero po 6-8 tygodniach).
  • Zmiana położenia jelita w jamie brzusznej, jego stopniowe przemieszczanie do zwykłego miejsca.
  • Naruszenie perystaltyki (aktywność ruchowa jelit, dzięki której przemieszczają się masy pokarmowe).
  • Lęk przed wysiłkiem spowodowanym szwami (nałożonymi w przypadku cięcia cesarskiego, nacięcia krocza, łez) i hemoroidów.
  • Irracjonalnie dobrana dieta dla matki karmiącej.
  • Stres psychiczny związany z opieką nad dziećmi i nowym stanem cywilnym.
  • Wrodzone cechy jelita, takie jak jego wydłużone odcinki.

Dlaczego występują zaparcia??

Na podstawie mechanizmu występowania można wyróżnić dwa rodzaje zaburzeń defekacji.

Pierwszy typ jest atoniczny, w którym zmniejsza się napięcie ściany mięśniowej jelita, perystaltyka staje się letargiczna, nieproduktywna. Atoniczne zaparcia często występują z powodu osłabienia mięśni po operacji cięcia cesarskiego. Jest to częsta reakcja jelit na każdą interwencję chirurgiczną w jamie brzusznej. Może również wystąpić z powodu błędów w diecie..

Inną postacią jest zaparcie spastyczne, gdy zwiększa się napięcie jelitowe, a perystaltyka staje się nieproduktywna z powodu „ściśniętego” stanu jelita. Dla tego typu przyczyny psychologiczne są bardziej charakterystyczne..

Atonicznym zaparciom może towarzyszyć ciągnięcie, bóle brzucha, uczucie pełności jelit, zwiększone tworzenie się gazów, brak apetytu, nudności, letarg, apatia i obniżony nastrój. Kiedy pojawia się defekacja, pojawia się dużo kału, początkowa część ma kształt gęsty, o większej średnicy niż zwykle, a końcowa część jest płynna. Ruch jelit jest bolesny, mogą wystąpić łzy w błonie śluzowej odbytnicy i odbytu, a następnie smugi krwi i (lub) śluz pozostają na kale.

Z spastyczną postacią bólu, napadową, często w lewym brzuchu. Wzdęcia, brak apetytu, zmęczenie, nerwowość, drażliwość, nudności, kał w postaci tak zwanych „odchodów owiec” - stolec jest bardzo gęsty w małych zaokrąglonych porcjach. Chęć wypróżnienia może wystąpić nawet kilka razy dziennie, ale wypróżnienie jest niepełne, trudne, w małych porcjach..

Osobno należy powiedzieć o zaparciach związanych z wydłużeniem jelita grubego. Chociaż na zewnątrz pojawiają się jako forma spastyczna, takie zaparcia nie są związane ze skurczem jelita, ale z dłuższym przejściem kału na dłuższej ścieżce. Jednocześnie większa ilość wody jest wchłaniana z powrotem do organizmu z treści jelitowej, a kał staje się stały. Takie zaparcia nie są traktowane jako spastyczne, ale raczej jako atoniczne, ale o tym później.

Rozwiązanie problemu zaparcia

Aby rozwiązać problem zaparć, młoda matka musi w każdym przypadku wybrać odpowiednią dietę, biorąc pod uwagę karmienie piersią i możliwe reakcje alergiczne, które ma każde dziecko. Przydatne: muesli, kaszy gryczanej, prosa i jęczmienia perłowego, otrębów owsianych, ciemnego chleba, olejów roślinnych, warzyw i owoców w świeżej i gotowanej formie (marchew, buraki, dynia, cukinia, szpinak, sałata, brokuły, kapusta, suszone kompoty owocowe, melon, jabłka, morele, wiśnie), produkty mleczne.

Możesz wziąć wywar z owoców agrestu (zalej łyżkę jagód szklanką wody i gotuj przez 10 minut, a następnie odcedź). Weź to w ćwiartce szklanki 4 razy dziennie, jeśli to konieczne - możesz dodać cukier. Podczas parzenia herbaty możesz dodać plasterki suszonych jabłek lub wiśni. W atonicznej formie zaparcia szklanka zimnej wody wypita rano na pusty żołądek stymuluje pracę jelit..

W przypadku zaparć nie należy spożywać mocnej herbaty, oślizgłych zup, semoliny, białego chleba, otrębów pszennych, polerowanego ryżu, jagód, pigwy, gruszek, porzeczek, truskawek, roślin strączkowych i orzechów włoskich. Twardy ser może również spowolnić perystaltykę..

Uwaga! Przy częstym i długotrwałym (kilka razy w tygodniu przez 1-2 miesiące) stosowaniu prawie każdego środka przeczyszczającego (zarówno leczniczego, jak i ziołowego) może rozwinąć się uzależnienie, wymagające zwiększenia dawki środka przeczyszczającego. Efekt jego stosowania słabnie, a problem zaparć nasila się.

W przypadku karmienia piersią stosowanie środków przeczyszczających nie jest przeciwwskazane - Forlax i Fortrans.

Z gotowych środków przeczyszczających do karmienia piersią nie można przyjmować: Gutalax, Regulax, Chitosan-Evalar, Dulcolax (alias Bisacodyl), Doctor Theiss - szwedzka goryczka.

Preparaty (Sennalax, Glaxenna, Trisasen) oparte na sennie (znanej również jako cassia acutifoliate) lub liściu aleksandryjskim wzmacniają napięcie ściany mięśniowej jelita, dlatego nie można go przyjmować ze spastycznymi postaciami zaparć. Podczas karmienia piersią należy je bardzo ostrożnie, ponieważ mogą powodować ból jelit u dziecka.

Aby rozwiązać problemy z zaparciami, ziołolecznictwo oferuje takie przepisy..

Ze spastycznymi formami zaparć

  • Świeżo przygotowany sok ziemniaczany rozcieńczony w wodzie 1 do 1, weź ćwierć szklanki pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie.
  • Odwar z owoców figi w mleku lub wodzie w ilości 2 łyżek surowców na 1 szklankę wrzącej wody; należy pozostawić do ostygnięcia w temperaturze pokojowej i wziąć 1 łyżkę stołową 2-4 razy dziennie.
  • Wymieszaj równe części owoców anyżu, dwupiennej trawy pokrzywy, kłącza waleriany lekarskiej, liści leśnej dzikiej truskawki, kwiatów rumianku aptecznego, liści mięty pieprzowej. Przynieś łyżkę stołową ze szklanką wrzącej wody w termosie i nalegaj na 1,5 godziny, a następnie odcedź. Wypij pół szklanki po posiłku rano i wieczorem.

Z atonicznymi formami zaparć

  • W równych częściach wymieszaj owoce anyżu, kminku i kopru włoskiego. Zaparz 2 łyżeczki mieszanki szklanką wrzącej wody, nalegaj 15-20 minut, odcedź, wypij jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Należy pamiętać, że nasiona muszą być dojrzałe do tego zbioru..
  • W równych proporcjach weź trawę oregano, owoce jarzębiny zwyczajnej, liście jeżyny, trawę pokrzywy szarej, pokrzywę podwójną i owoce kopru włoskiego. Zaparz łyżkę kolekcji 1 szklanką wrzącej wody, nalegaj na 1,5 godziny w termosie, odcedź, weź jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie po posiłku.
  • Najbezpieczniejszym, najskuteczniejszym i wielofunkcyjnym sposobem na pozbycie się zaparć poporodowych jest ćwiczenie. Rozciągnięte mięśnie brzucha nie zapewniają pełnego podparcia narządów jamy brzusznej, istnieje ryzyko rozwoju przepukliny białej linii (linia środkowa brzucha), macica zwęża się wolniej. Zwiotczała skóra i mięśnie brzucha nie ozdabiają sylwetki, pogarszając dyskomfort emocjonalny. Rozciągnięte mięśnie krocza nie mogą stać się niezawodnym wsparciem narządów miednicy - istnieje zagrożenie, że macica zapadnie się w pochwie, nastąpi wypadnięcie lub wypadnięcie.

Regularnie wykonując ćwiczenia fizyczne możesz pozbyć się nadmiaru kilogramów nabytych w czasie ciąży, poprawić samopoczucie, zwiększyć samoocenę, poprawić tło emocjonalne, zdobyć siłę. Mogą mi się sprzeciwić: „Co to za gimnastyka, kiedy mam już dość nóg, a więc z wyczerpania!” Zgadza się, pracy matki nie można lekceważyć, ale to zmęczenie jest nie tyle fizyczne, co psychiczne, z braku snu, z różnych zmartwień i po prostu z treningu mięśni, które stopniowo następowały w ostatnich miesiącach ciąży. Bez obciążeń siła mięśni nie może zostać przywrócona. Nie trzeba rozrywać paska, po prostu daj 5-10 minut dziennie na naładowanie (wskazane jest wykonywanie zestawu ćwiczeń kilka razy dziennie).

Dzień po urodzeniu

  1. Leżąc na plecach ręce są wolne wzdłuż ciała, nogi są lekko zgięte w kolanach, weź głęboki oddech i napompuj żołądek, wstrzymaj oddech i mocno wydychaj przez usta, starając się wyciągnąć żołądek tak bardzo, jak to możliwe. Powtórz 5 lub więcej razy.

Trzeciego dnia po urodzeniu

  1. Pozycja wyjściowa jest taka sama, kolana są przyciśnięte do siebie. Równocześnie ze zwykłą inspiracją napnij mięśnie dna miednicy (aby zapobiec wypróżnianiu się), wstrzymując oddech, wydychając powietrze i relaksując się. Powtórz kilka razy.
  2. Pozycja początkowa jest taka sama. W tym samym czasie, gdy wdychasz powietrze, podnieś prawą nogę i lewą rękę do góry, a podczas wydechu opuść ją. Powtórz z lewą stopą i prawą ręką. Powtórz 5 razy lub więcej.
  3. Stojąc, stopy rozstawione na szerokość ramion, ramiona wyciągnięte do przodu. Nie podnosząc nóg, obróć ciało w prawo, biorąc prawą rękę jak najdalej do tyłu, wdech. Wróć do pozycji wyjściowej, wydech. Powtórz w drugą stronę. Wykonaj ćwiczenie kilka razy.

Czwarty dzień po porodzie

  1. Pozycja wyjściowa - jak w ćwiczeniu nr 4. Palce rąk, aby zamknąć przed sobą. Obracając ciało, staraj się odsunąć ręce jak najdalej. Powtórz kilka razy.
  2. Leżąc na plecach ręce są wolne wzdłuż ciała, nogi zgięte w kolanach, podczas wdechu podnieś miednicę i przytrzymaj ją przez kilka sekund, a następnie zrób wydech, aby obniżyć. Powtarzać.
  3. Stojąc na czworakach, wdychając, wciągnij żołądek i krocze, wstrzymaj oddech na kilka sekund i zrób wydech, aby się zrelaksować. Powtarzać.

2 tygodnie po dostawie

  1. Stań, podnieś ręce do ramion, wysuń łokcie do przodu. Zegnij prawą nogę w kolanie i unieś ją, spróbuj dotknąć kolana lewego łokcia. Powtórz kilka razy w obu kierunkach.
  2. Aby skomplikować ćwiczenie nr 6, z lekko rozstawionymi nogami iw momencie unoszenia miednicy w celu nadwyrężenia mięśni krocza, jak w ćwiczeniu nr 2. Powtórz kilka razy.
  3. Leżąc na plecach, naprzemiennie prowadząc do zgiętego brzucha w stawach kolanowych i biodrowych do brzucha.

W proponowanym trybie kompleks ten może być wykonywany przez kobiety, które nie miały cesarskiego cięcia lub głębokich luk.

Jeśli miałeś operację lub skomplikowane pęknięcia krocza, szyjki macicy lub inne powikłania, skonsultuj się z lekarzem przed wykonaniem ćwiczeń fizycznych.

Z atonicznymi zaparciami rano, jeszcze nie wstającymi z łóżka, możesz energicznie pocierać skórę wokół pępka i na lewo od niego palcami obu rąk w kierunku pachwin. Nogi są nieco zgięte w kolanach, masaż należy wykonywać przez 4-5 minut.

Przeciwnie, ze spastycznymi zaparciami, miękki, lekko z naciskiem gładzącym całą brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Aby zapobiegać hemoroidom i leczyć je, po każdym defekacji należy nawadniać odbyt chłodnym prysznicem. Aby złagodzić podrażnienia, możesz użyć mikropłynów z naparem z siemienia lnianego (wlej łyżkę stołową do szklanki wrzącej wody i pozostaw na 3 godziny, dodaj do strzykawki 50 ml lekko ogrzanego naparu; w razie potrzeby procedurę można powtórzyć kilka razy dziennie).

Bądź ostrożny! Stosowanie preparatów z kasztanowca (suplementy diety, preparaty ziołowe, kremy do leczenia żylaków i hemoroidów) może znacznie zmniejszyć lub całkowicie zatrzymać laktację.

Do nawadniania można użyć naparu z kory dębu (2 części) i 1 części trawy skrzypu, waleriany lub nasion kasztanowca, kwiatów rumianku; i napar z 1 części liści szałwii zmieszanych z 2 części kory dębu. Oba napary przygotowuje się w ten sam sposób: łyżkę mieszanki warzy się szklanką wrzącej wody, ogrzewa przez 15 minut w łaźni wodnej i podaje przez kolejne 40 minut. Napar pozostawia się do ostygnięcia w temperaturze pokojowej i sączy. Kompresy, kąpiele lub nawadnianie za pomocą tych naparów można wykonywać kilka razy dziennie. Do zabiegu należy wlać mieszaninę infuzji do strzykawki i przepłukać krocze bez wprowadzania strzykawki do odbytnicy.

Podsumowując, chciałbym zauważyć, że problem, który stał się przedmiotem naszej rozmowy, jest nieprzyjemny, ale całkiem do rozwiązania. A jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń lekarza, wkrótce będziesz w stanie sobie z tym poradzić..

W przypadku pytań medycznych najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Zaparcia po porodzie. Leczenie

Wczoraj zaczęliśmy rozmawiać o tak delikatnym temacie, jak zaparcia u kobiet po porodzie. Ten problem jest poważny, ale bardzo delikatny, a kobiety często wstydzą się skonsultować z nią lekarza, woląc samodzielnie szukać skutecznych środków zaradczych, konsultując się z przyjaciółmi lub na forach internetowych. Jest to niewłaściwe podejście do rozwiązania problemu, ponieważ zaparcia mogą mieć różny charakter, a leczenie będzie zależeć od tego, co jest przyczyną zaparć - jeśli jest to problem żywieniowy - rozwiązaniem jest jedno, jeśli jest to choroba - inne.

Cechy zaparcia poporodowego u kobiet

W pierwszych tygodniach po urodzeniu młode matki są zwykle zdominowane przez zaparcia o charakterze dyskinetycznym w różnych wersjach. Jeśli kobieta, która niedawno urodziła, ma atoniczne zaparcie, przyczyną tego jest obniżenie napięcia w obszarze ściany mięśniowej jelita. W rezultacie następuje stopniowe spowolnienie czynności ruchowej jelit, jej ruchy stają się powolne. Przez podobne zmiany jelito reaguje na interwencję chirurgiczną w jamie brzusznej - jest to rodzaj ochronnej reakcji organizmu mającej na celu przyspieszenie procesów naprawczych (regeneracyjnych). Ponadto niektóre błędy żywieniowe mogą również powodować rozwój atonicznych zaparć u kobiet, które rodziły. Po urodzeniu może wystąpić zaparcie spastyczne w wyniku gwałtownego wzrostu napięcia ściany jelita. Konsekwencją tego jest silny konwulsyjny skurcz ścian jelita, co prowadzi do nieproduktywnej aktywności jelita pod względem kału. Tego rodzaju zaparcia u młodych kobiet zwykle występują w wyniku działania składnika psychologicznego - strachu przed wypróżnieniami, bólu i rozbieżności szwów.

Typowymi objawami zaparcia atonicznego są bóle brzucha, które mają charakter ciągły i łagodny. Oprócz tego występuje stały przelew jelitowy z wysokim poziomem tworzenia się gazu. Jednocześnie młode matki skarżą się na utratę apetytu i okresowe ataki mdłości, a także uczucie apatii i silnego letargu, osłabienia. Podczas procesu wypróżniania zwykle wydobywa się obfita ilość kału, początkowo są one gęste, jędrne z uczuciem ostrego bólu w kale. Jeśli w wyniku wypróżnienia występują również pęknięcia w odbycie, stolec może również mieć smugi czerwonej krwi ze śluzem.

Manifestacje zaparcia spastycznego mają nieco inny charakter - ból jest napadowy, w tym przypadku ból najczęściej występuje po prawej stronie brzucha. W takim przypadku kobieta ma ataki wzdęcia lub jej ciągła obecność, apetyt znika, a ataki nudności pojawiają się okresowo. Młoda matka staje się bardzo drażliwa, nerwowa, chce wypróżniać się kilka razy dziennie, ale jednocześnie nie ma poczucia całkowitego wypróżnienia, kał wydobywa się na małe kawałki, gęsty i odwodniony. U kobiet, które niedawno stały się matkami, może również wystąpić zaparcie związane z wydłużeniem jelita grubego. Takie zaparcia są wynikiem zbyt długiego przejścia (stolca) przez zbyt długie jelita. Masy żywności są bardzo odwodnione, stają się bardzo twarde, a objawy stają się podobne do oznak zaparcia spastycznego..

Co zrobić, aby uniknąć zaparć po porodzie?

Aby zaparcia poporodowe nie przeszkadzały młodej matce lub abyś mógł pozbyć się istniejących problemów, konieczne jest przede wszystkim zrewidowanie zwykłego menu i opracowanie odpowiedniej diety, biorąc pod uwagę karmienie piersią. W przypadku zaparć młode matki powinny włączyć do swojej diety zboża - jęczmień, grykę lub proso, muesli, brązowy chleb i wszystkie oleje roślinne. Pamiętaj, aby jeść wystarczającą ilość surowych warzyw i owoców w ciągu dnia, natychmiast po urodzeniu przydatne będą marchewki lub buraki, dynia lub cukinia, kompoty z suszonych owoców, kompot z agrestu (łyżka jagód w szklance wody, para i nalegaj przez co najmniej 10 minut). Warto wykluczyć takie produkty, jak mocna czarna herbata, zupy śluzowe, kasza ryżowa lub z kaszy manny, gruszki, jagody, orzechy włoskie i fasola, świeży biały chleb, ponieważ produkty te mają działanie utrwalające. Twarde sery znacznie spowalniają ruchliwość jelit.

Aby znormalizować czynność jelit, powinieneś pić wystarczającą ilość płynu w ciągu dnia. Może to być zwykła woda pitna, duszone owoce, słaba niesłodzona herbata (najlepiej zielona), a po przebudzeniu powinieneś wypić pusty żołądek pełną szklankę bardzo zimnej wody. Ta metoda pomaga w aktywnej stymulacji jelit. Ponadto przydatne będzie zalecenie wypicia jednej szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny rozpuszczonym w nocy przed snem..

Jak leczyć zaparcia natychmiast po porodzie?

Jeśli zaparcie jest poważnie zaniepokojone po urodzeniu kobiety, może ona również przyjmować środki przeczyszczające, ale w tym przypadku warto pamiętać, że częste lub długotrwałe stosowanie narkotyków, kilka razy w tygodniu przez miesiąc lub dłużej, może tworzyć zespół uzależniający, nawet po odstawieniu leku sytuacja tylko się pogorszy. W rezultacie z czasem konieczne będzie zwiększenie dawki środków przeczyszczających, ponieważ skutki ich stosowania będą stopniowo zmniejszać się, a same objawy zaparcia będą stopniowo coraz bardziej wyraźne. Ponadto dotyczy to zarówno leków, jak i ziołowych środków odprężających jelito..

Warto również pamiętać, że jeśli kobieta karmi piersią, wiele tradycyjnych środków przeczyszczających może być przeciwwskazane. Aby nie zaszkodzić sobie i swojemu dziecku, przed użyciem jakiegokolwiek środka przeczyszczającego należy skonsultować się z lekarzem. Zwykle w okresie karmienia piersią stosuje się preparaty Fortrans lub Forlax, a często stosuje się preparaty na bazie laktulozy - Portolak, Dufalac lub Normase. Czasami można przepisać czopki z gliceryną lub czopki z olejkiem z rokitnika, szczególnie jeśli kobieta ma hemoroidy oprócz zaparć. W przypadku spastycznej zaparcia u kobiety po porodzie preparaty oparte na sennie są kategorycznie zabronione. Leki te dramatycznie aktywują napięcie mięśniowe ściany jelita, co jest przeciwwskazane w spastycznym składniku zaparć i tylko pogorszy sytuację. Ponadto takie leki podczas karmienia piersią mogą wywoływać u dziecka skurcze i bóle brzucha.

Zioła i środki ziołowe na zaparcia

Możesz również wyeliminować zaparcia po urodzeniu dziecka za pomocą ziołolecznictwa, stosowania wywarów ziołowych i przepisów ludowych, które mogą pomóc poradzić sobie z tak delikatnymi problemami. W spastycznej postaci zaparć, pół godziny przed posiłkiem, powinieneś wypić 1/4 szklanki soku ziemniaczanego rozcieńczonego wodą, podczas gdy sok powinien być świeżo wyciśnięty. Możesz zastosować inne przepisy - gotuj posiekane figi w szklance wody lub mleka, rozgrzej ten wywar kilka razy dziennie w łyżce stołowej. Możesz przygotować wywar z anyżu, korzenia waleriany, pokrzywy, rumianku mięty i poziomki, wlać łyżkę kolekcji wrzącą wodą w termosie i nalegać na półtorej godziny. Następnie są one filtrowane, przyjmowane po posiłku w pół szklanki dwa razy dziennie.

W przypadku atonicznych zaparć stosuje się inny rodzaj przepisów - napar z kopru włoskiego, kminku i anyżu pomaga, miesza się je w równych częściach, wlewa wrzącą wodą i filtruje po dwudziestu minutach. Weź 1⁄3 szklanki pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie. Możesz użyć wywaru z owoców jarzębiny, oregano i kopru włoskiego, jest przygotowywany podobnie jak pierwszy i jest również spożywany przed posiłkami w tej samej objętości. Przy długotrwałym zaparciach nasiona lnu można stosować do terapii, filiżankę nasion gotuje się w szklance wody i nalega na kilka godzin. Rosół pić w nocy.

Aktywność fizyczna przeciw zaparciom

Zaparcia występują w wyniku zmniejszenia obciążenia motorycznego po porodzie i zmniejszenia napięcia przedniej ściany brzucha. Dlatego ćwiczenia doskonale i bezpiecznie pomagają nowonarodzonym kobietom zarówno z zaparciami, jak i szybkim powrotem do zdrowia. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można stymulować skurcz macicy i napięcia jelit, a także zapobiegać rozwojowi przepukliny białej linii brzucha i zwiększać napięcie mięśni. Ponadto aktywność fizyczna jest doskonałym powodem do wyeliminowania nadwagi nabytej podczas ciąży. Ćwiczenia mogą być wykonywane przez 10 minut kilka razy dziennie, a to już aktywnie pomoże..

Od pierwszych dni konieczne jest rozpoczęcie ćwiczeń oddechowych w pozycji leżącej na plecach, a także wykonywanie wykonalnych ćwiczeń nogami i rękami. Ważne jest, aby oddychać głęboko i przy cofaniu brzucha. Rano po przebudzeniu kobiety po porodzie mogą uszczypnąć i pocierać skórę w pobliżu pępka w kierunku pachwiny. Masuj lekko zgięte nogi. Możesz głaskać brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, delikatnie ściskając brzuch, a także starać się nie karmić dziecka stale w tej samej pozycji, zmieniać postawę, przesuwać i naciskać prasę.

Ważne Jest, Aby Wiedzieć O Biegunce

Oliwa z oliwek dla żołądka: korzyści, zasady użytkowaniaWiele osób jest przyzwyczajonych do używania oliwy z oliwek w gotowaniu, ponieważ lubią jej smak. Ale nie wszyscy wiedzą, jakie przydatne właściwości ma oliwka.

Multidyscyplinarne centrum medyczne Euromed Clinic działa w Sankt Petersburgu od 1999 roku.